Te presentamos el mejor alimento para
ti, rico en fibras para mantenerte más tiempo con sensación de saciedad y que
además te ayudará a deshacerte de ese exceso de peso en grasa corporal.
Este particular smoothie está cargado
de proteínas para aumentar la energía que aporta al cuerpo y a la vez mantiene la tonificación muscular,
reparación de tejidos o formación de tejido muscular nuevo, recordemos que las
proteínas están formadas por los aminoácidos esenciales para los músculos.
Los
famosos batidos smoothies tienen muy
buen sabor y es que para adelgazar no necesitas dejar de comer o pasar horas de
tortura sin poder comer cuando se tiene hambre, por el contrario, para aumentar
el metabolismo que le ayudará a quemar grasas no debes dejar sentir hambre para
comer y la mejor opción está en estos ricos batidos, así lograrás aumentar tu metabolismo y mejorar su capacidad del cuerpo para
eliminar la grasa corporal.
Preparación de 3 tipos de Smoothies quemadores de grasa
1. Smoothie de Plátano: Para este primer Smoothie necesitas 1 plátano, ½
manzana, 2 Kiwis, 1 naranja y una cucharada de semillas de lino, mezclas todos
los ingredientes para lograr una bebida refrescante y nutritiva.
2.
Smoothie de manzana: 1 Manzana (puedes utilizarla sin pelar), 1
Plátano, 1 taza de fresas, ½ Limón y 1 cucharada de semillas de lino, todos
estos ingredientes los mezclas hasta obtener una bebida cremosa.
3. Smoothie de Naranja: 1 Naranja, 1Plàtano, 2 cucharas de Almendras o
cualquier otro fruto seco de su preferencia, 2 cucharadas de Semillas de Lino,
1/3 de tazas de agua y 2 Higos frescos.
Puedes alternar entre los 3 tipos de
Smoothies para variar tus días o simplemente crear el tuyo personalizado,
tomando en consideración que necesitas una fruta cítrica que confiere propiedades
antioxidantes, las semillas de lino aportan principalmente fibras, el plátano
que sería la energía y otras frutas que le confiera buen sabor, con estos
consejos puedes crear tu propio Smoothie.
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